lunes, 2 de marzo de 2015

¿Quieres perder peso? Duerme más


Cuando no has dormido suficientes horas tu cuerpo te pide alimentos con muchas calorías. Eso es lo que han encontrado científicos de la universidad de Berkeley en un estudio (en inglés) en el que analizaron que snacks y platos de comida eran más apetecibles cuando no se han dormido suficientes horas. Por eso el consejo de hoy para mantener tu peso controlado es muy sencillo.

Asegúrate de que duermes horas suficientes.

Otros trucos para el control del peso: