jueves, 24 de enero de 2013

Desayunar te ayuda a no ganar peso

Foto de chefs.com
Todas conocemos la frase "el desayuno es la comida más importante del día", pero si estás intentando controlar tu peso esta frase es incluso más importante.

Según un estudio de la prestigiosa The American Journal of Clinical Nutrition las personas que se saltan el desayuno tienen más posibilidades de ganar peso. Al parecer, por un lado saltarse el desayuno hace que comamos más a lo largo del día y, por otro, hace que el cuerpo tienda a acumular grasa.

Ya sabes, si quieres tener tu peso bajo control no te saltes del desayuno.

Artículos relacionados: