martes, 10 de julio de 2012

¿Qué alimentos nos ayudan a mantener la salud de nuestras uñas?


Pues las verduras de hoja verde (vit. B). Espinacas, nueces y guisantes (ácido fólico). Huevos, arroz integral, pescado y soja (biotina). Cítricos, platano y perejil (vit.C). Y la mantequilla, pescados grasos o leche entera (vit.D) .